Extensiones por encima de la cabeza

curl con mancuernas

Prensa con mancuernas

polea cara a cara

barra de buenos dias

Dips entre 2 bancos

Dominadas de esternón Gironda

Press de banca con agarre inverso

Barra T fila

El Pallof desarrollado

Desarrollado en la máquina convergente

Elevaciones de piernas colgando