Métodos y técnicas de culturismo
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¿Por qué los culturistas construyen más músculo que los powerlifters?
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Domina las repeticiones
¿Cuántas repeticiones para ganar músculo?
¿Qué rango de repetición elegir?
¿Es necesario entrenar para fallar?
¿Cuánto descanso entre series?
tempos en el culturismo
¿Hay que mantener la tensión en los músculos?
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Entrenamiento de oclusión
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