Polea baja de tiro al suelo

Prensa de banco en máquina Smith

El musculoso

Giro pélvico acostado

Máquina sentada prensada

El poder limpio

Flexiones laterales

Dip estilo gironda

Ejercicios de espalda: dominadas con barra de muslos

abdominales de máquina

Crunch de cuerda en polea alta

Pec-Deck