Ejercicios de bíceps
Ejercicios de hombros
fila de la barbilla
Ejercicios de muslos y glúteos
prensa de piernas
Ejercicios de tríceps
Extensiones por encima de la cabeza
curl con mancuernas
Ejercicios de hombros
Prensa con mancuernas
Ejercicios de pecho
polea cara a cara
Ejercicios de espalda
barra de buenos dias
Ejercicios de pecho
Dips entre 2 bancos
Ejercicios de espalda
Dominadas de esternón Gironda
Ejercicios de pecho
Press de banca con agarre inverso
Ejercicios de espalda
Barra T fila
Abdominales
El Pallof desarrollado
Ejercicios de pecho
Desarrollado en la máquina convergente
Abdominales
Elevaciones de piernas colgando
Ejercicios de espalda
Remo a un brazo